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  1、建议患者采取被动的锻炼。该类患者在早上有可能出现关节的晨僵现象,因此要使用自己的双手,或者是请其他人帮助,被动地活动一下受损伤的关节,比如在手部,可以使用对侧的手,轻微活动此处的指间关节,以逐步解除僵硬,恢复其活动度。而在下肢,则要求患者仰卧在床上,请其他人帮助被动的屈伸关节,以逐步恢复其活动度。

  2、在做了被动锻炼之后,该类患者要做一些缓和的、力所能及的主动锻炼。在活动中,一定要注意做好关节部位的保暖。而针对手部的小关节,则建议患者练习空手的抓握锻炼,也就是先缓慢地握拳,之后再缓慢的放松,每天练习500-1000次。最后需要指出的是,该类患者在锻炼的过程中一定要注意循序渐进,并且做一些力所能及的锻炼,千万不能够跟其他人攀比,从而造成关节的损伤。

  坚持不懈锻炼身体的人,人体较为健壮,抗病性工作能力强,非常少生病,其抵抗寒症湿浊侵蚀的工作能力比一般没历经锻炼身体者强得多,可是如果是具备比较严重水平的类风湿性关节炎的主要表现,需要留意防止过多的健身运动,以防加剧病况。建议定期到医院咨询风湿免疫科的医生给予复诊,融合当今病况行积极主动的医治,以控制病况的发展趋势,也可咨询中医根据辩证后行中药汤剂调养,不必长期性呆在中央空调房内,饮食搭配和生活规律,注意休息。

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来源:武汉新闻信息网

标题:类风湿性关节炎患者建议采取的锻炼方式

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