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如果你是“色驴”，想拍最美的山脊(四姑娘山)和其他三个女儿，还是很辛苦的，在沟里住一晚，一天中的每个时间段都有很多细节值得注意拍摄。 当然，如果你勤奋的话，早起在喇嘛庙拍四个女儿峰也是个好立场。
如果晚上住在沟里，建议住在木骡子(海拔3800米)的高山草坪上。 眼前有什么山峰？ 后面是婆缪雪山。 当地人相信婆婆缪雪山是4个女儿的祖母，巴郎山是4个女儿的父亲，贡嘎雪山是4个女儿的丈夫，4个女儿的母亲是谁？ 现在是清澈的雪山河流，脚踩的是绿油油的高山草，露营扎在其间，那种感觉绝对无法形容。
到达木骡子之前的景点被称为红石阵。 散布在那里的大石头不合适，不能等红石，但不是所有游客都能看到红石。 当地人说，四个女儿有着像人一样的“身体”，每个月“经血”都会沿着山谷流向山脚下，所以被她的“经血”染色的大岩石自然会变红，其他时候看不见红石。 植物学家表示，在特殊的气候条件、特殊的高原环境下，这些石头上可以生长出低等的红色植物，红色植物将这沟谷染成红色，形成四姑娘山景区特有的“高原红”。
长坪沟骑马攻略
四女儿山的马租赁都由当地马企统一管理，马夫个体不仅在进入景区前领取工作，也可以在景区中。
在旺季，马企只提供单程服务，加骑和返程服务只有游客和马夫个人单独提出。 旺季节从喇嘛庙到二道坪马/30元(单程)，枯树滩马/50元。 再往里走，路上和马夫商量。
在长坪沟骑马的话，分阶段租会很划算。 往返都是这样。 不用担心马可会借。 例如，从枯木滩的木骡子那里，马夫估计250—300元/马左右( 8公里的路程为300，比较奇怪)。 建议和马夫商量一下:枯树滩-上干海子(有餐饮供应，有马服务) 80—100元/马即可。 上干海子——木骡子50元/马就可以了。 这样至少可以省下150元/马。 回程的价格会是去的一半左右。 比如龙洞——从喇嘛庙( 10公里左右)租匹马50元基本解决，木骡子——日隆镇120元/匹。 半路上空牵着马的马夫会和你说话。
到达长坪沟景区所需的时间
日隆-喇嘛庙:可以开车到。
喇嘛庙-枯树滩:骑马大约需要两个小时。 也可以走，所有路线都有栈道。
枯滩-龙洞:骑马大约需要0.5个小时。
龙洞-沙棘林:骑马大约需要30分钟。
沙棘林-下甘海子和上甘海子(四女儿山麓) :骑马大约需要一个小时。
甘海子-两河口:骑马大约需要一个小时。
2河口-木骡子:骑马大约需要一个小时。
木骡子-柳坝:骑马大约需要一个小时。
柳坝-鸡冠石:骑马大约需要一个小时。
鸡冠石-石包架:骑马大约需要一个小时。
石包架-雷鼓石:骑马大约需要一个小时。
雷鼓石-夹沟:骑马大约需要1.5个小时。
tips :
1、进入长坪沟后，海拔增高，氧气变薄。 到了木骡子(海拔4100米)，基本上80%的打火机都会发生故障，建议给“烟囱”们准备火柴。
2、喇嘛庙马企业(租马地方)有商品销售部、用品租赁中心和食堂。 大多是为西藏人开设的。 如果这里有高山反应症状，请向西藏人订购药品。 好像被称为xx白药。 5美分，治疗高山头痛有效。
，如果前一两天内在长坪沟下过雨，除非想换新鞋，否则最好在马企旁边的商品部租高桶雨鞋。 下雨后，沟里的路很难走，再加上马踩人，几乎没有下脚的路。 泥水深的地方至少没有脚踝。 整个沟有一半以上的路。 穿雨鞋就没问题了。 商品租雨鞋10元/次。
双桥沟
双桥沟跨越日隆町前进了约10公里。 无马服务，必须开车去，双桥沟全长34.8公里，面积约216.6平方公里，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，峡谷上也多以雪山命名。 从沟口进入景区有20多个公理，但是由于走路相当枯燥，没有什么景色，所以当地的景区特别安排了旅游车进入沟里。 但是，也有人说，正因为二重桥信息表示道路，所以将二重桥沟从中间一分为二，大大降低了二重桥沟的观光性，这是现代文明的矛盾啊。
双桥沟景区分为三段，已经开发了20多个景区，可以看到十几座海拨4000米以上的雪山。 前段是杨柳桥、阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山等奇景。 中段是为了赶走鱼坝，包括人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海等景点。 后段是牛棚的草坪和长河滩，内有阿姊妹山、猎人峰、血筑墙垣、机械松逸彩、牛棚、长河坝等景点。 其中，古猿峰、猎人峰、鹰喙岩、金鸡岭等自然鬼斧神工创造的奇崖，震惊了人们。 五色山、望月峰、舍心岩、色情谷这些充满不可思议传说的山石，展现出独特的灵性。
由于双桥信息表示道路，通常观光只需要半天。 但是，双桥信息只是表现道路，把本来美丽的景色用道路一分为二，参与性不强，游客只能被动观赏，不能融合。
tips :
1、双桥沟售票处在长坪沟入口，与长坪沟景区售票处在一起。 乘坐观光地的观光车，采用丰田的球探，在车里通过液晶显示屏播放观光地的介绍。 乘车过程大约需要三个小时左右(但是参观双桥沟通常需要半天)。 汽车不是在五个固定景点随机停车，而是拍照。 各观光地的停车观光时间通常为30分钟到1小时。
2、在日隆町闲逛，有一个马夫骑马去骆驼峰(双桥沟内的景点之一)拍照(拍摄雪山群的好立场)。 具体价格尚不清楚。 参见其他驴友的经历。 最好不要超过200元/往返成交。
海子沟
全长约24公里，总面积126.48平方公里。 沟内有釜庄坪、朝山坪、大海子、花子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底，倒映山色，极其美丽。 海子沟也是许多登山爱好者攀登四姑娘山大峰的必经之地。 沿着山腰前进，沟底是溪流，可以看到高山瀑布悬在山间。
锅坪是展望四女儿山的最好地方之一，老牛园是攀登大女儿山的露营场。 海子沟是四姑娘山三条沟中最美的一条，其景色与双桥沟长坪沟完全不同，是以高山草为主，欣赏四姑娘山的好地方，每年当地藏民都会在这里朝四姑娘山举行盛大的朝山仪式(朝山会在每年农历五月初五)。
海子沟前半段以高山草、峡谷川、高山瀑布为主，后半段以高山海子为主，但由于整个沟的距离太长，海子所在的地方海拔很高( 4200米以上)，通常游客不能去这个地方，所以这里不怎么被外面的人打扰，比较干净。
传说中，一到大海孩子所在的地方，这里的景色美得令人窒息。 所以如果你是真正的驴友，我不可能不去海子沟。
海子沟的轻松游览攻略是骑马比较好，但是如果体力好的话，骑一点也需要一定的距离。 因为高度太高了，所以即使最终“登”了海子区，我想也已经无力回城了。 另外，光着脚走路完成海子沟，马不切蹄横穿通常需要一天。 但是，如果你是真正美丽景色的爱好者，我建议你在沟里露营一晚。 这可以让您舒适地欣赏大海子沟的美景。
在天气好的日子里，大海子里可以看到高山碧水映雪峰震撼人心的景象，美得令人窒息。
穿过大海，再前进约20分钟，就到了花海子。 花海子在5、6月的非雨季基本以草地湿地特征为主。 纵横流过几条小河，落入草地湿地，河水聚集流入大海子湖。
